Warmup-Programm: Hier kostenlos anfordern

Gesamtes Programm

Teil 1: Warmup (8 Übungen)

“Warmup” ist ein 15-minütiges Vorbereitungsprogramm zu Beginn eines langen Golftags. Das Programm hilft Ihnen, Ihre Leistung abzurufen und verletzungsfrei zu bleiben.

Teil 2: Warmdown (8 Übungen)

Eine gute Nachbereitung bildet die Grundlage für einen erfolgreichen nächsten Tag. Wir haben Übungen zusammengestellt, die Ihre Regeneration fördern.

Teil 3: Saisonvorbereitung (8 Übungen)

Dieses Programm zeigt Ihnen sinnvolle Übungen, die Sie in der Saisonvorbereitung als Basisprogramm möglichst zwei Mal wöchentlich machen. Während der Spielsaison sollten Sie es einmal wöchentlich einplanen.

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